Hvad er angsthåndtering for børn?

Angsthåndtering for børn er en terapeutisk tilgang, der hjælper børn i alderen 8-12 år samt forældre med at håndtere og overvinde angstproblematikker, ved hjælp af dokumenterede og evidensbaserede angsthåndteringsstrategier. Et forløb hos Ulla Knudsen tilrettelægges individuelt, efter hvad der vurderes giver mening ift. det enkelte barn. Der kan således også være fokus på leg, naturterapi, sansebearbejdning, traumebehandling og forældresparring. Hos Ulla Knudsen kan der gives hjælp til almindelige angstproblematikker samt forebyggelse. Er der tale om behandlingskrævende angstlidelser, henvises til læge og psykiatri. Ulla Knudsen kan hjælpe med at vejlede til, hvilken vej, der er at gå. Er der ventetid til behandling, kan Ulla Knudsen give sparring i processen samt være en støtte for barn og familie. Der er også mulighed for deltagelse i et struktureret angsthåndteringsforløb i gruppe, bygget op af veldokumenterede og evidensbaserede angsthåndteringsstrategier.

Hvordan fungerer angsthåndtering for børn?

Et individuelt tilrettelagt angsthåndteringsforløb hos Ulla Knudsen indebærer samtaleterapi, hvor barnet og forældrene opnår større forståelse af angsten og om nervesystemet samt strategier til at håndtere og overvinde angstproblematikkerne.

Hvorfor er angsthåndtering vigtig for børn?

Angst kan have en betydelig indvirkning på et barns daglige liv og trivsel samt på hele familiens hverdag. Angsten går ikke over af sig selv men kommer til at vokse, hvis ikke der sættes tiltag ind, der hjælper barnet til at forstå og overvinde angsten. Angsthåndtering hjælper børn med at opbygge selvtillid, udvikle strategier og reducere angstniveauet, så de kan opnå en hverdag med aktivitet og deltagele, højere trivsel og glæde. Samtidig får forældre hjælp til at håndtere barnets angstproblematikker.

Hvilke typer af angst behandles i forløb for børn?

Gennem et angsthåndteringsforløb for børn hos Ulla Knudsen, kan barnets forskellige former for normale angstproblematikker, herunder separationsangst, social angst, generaliseret angst, specifikke fobier og panikangst afhjælpes. Er der dog tale om mere behandlingskrævende angstlidelser, hvor der f.eks. også ses selvskade, selvmordstanker og -forsøg samt spiseforstyrrelser, henvises videre til læge eller psykiatri.

Hvordan kan jeg tilmelde mit barn til et angsthåndteringsforløb?

Du kan booke en uforpligtende forsamtale hos Ulla Knudsen via online booking på hjemmesiden www.ullaknudsen.dk. Her finder vi sammen frem til, om et angsthåndteringsforløb, individuelt eller i gruppe, kan hjælpe dit barn og jer som familie. En forsamtale koster 595 kr.

Hvad er prisen på angsthåndteringsforløb hos Ulla Knudsen?

Prisen på en uforpligtende forsamtale er 595 kr. Ved forsamtalen besluttes, om der ønskes et forløb eller betaling pr. gang. Prisern pr. gang er 995 kr. Prisen på et forløb a` 5 gange er 4.500 kr. Prisen på et forløb a` 10 gange er 8.000 kr. Der er mulighed for ratebetaling på forløb.

Hvad er Ulla Knudsens baggrund for at kunne tilbyde angsthåndtering for børn?

Ulla Knudsen er uddannet og erfaren ergoterapeut og har arbejdet med mennesker indenfor specialområdet i kommunalt regi siden 2005. Ulla Knudsen har taget kurser og efteruddannelser i bl.a. angsthåndtering, sansebearbejdning og -sanseintegration, om traumeterapi til børn, samt om børn, fysioterapi og mental sundhed. Har herudover personlig erfaring med angst samt uddannet og erfaren zoneterapeut.

Angsthåndtering børn 8-12 år

Er det angsten, der styrer dit barns liv?

Børn kan mistrives, grundet et overbelastet autonomt nervesystem, og udvikle ængstelighed og angst. Både tanker, følelser, kropslige fornemmelser og adfærden påvirkes, og en svær spiral er startet; De svære tanker og bekymringer medfører svære følelser og kropslige fornemmelser, og konsekvenserne heraf kan meget nemt blive en uhensigtsmæssig adfærd. Det kan være svært selv at ændre, når angsten har overtaget. Læs mere om angst her

Måske har du oplevet, at dit barn har:

Psykiske, mentale og adfærdsmæssige symptomer:

Tankemylder, bekymring og ængstelighed

Overanalysering og fejltolkning

Koncentrationsproblemer

Nedsat overblik

Hukommelsesproblemer

Mange, voldsomme vredesudbrud, irritation og nedsmeltninger

Ændret adfærd, hvor barnet undgår eller flygter fra situationer, hvor angsten kommer

Skolevægring

Sikkerhedsadfærd, hvor barnet stiller mange spørgsmål og forsøger at bevare kontrollen

Klæbende adfærd, eller adfærd hvor barnet trækker sig fra kontakt

Fysiske symptomer:

Hjertebanken

Vejrtrækningsproblemer

Sveden og rystelser

Mavepine, hovedpine, andre smerter i kroppen

Svimmelhed

Kvalme og opkast

Øget tissetrang

Forstoppelse eller diarré

Nedsat appetit eller spiseforstyrrelse

Træthed og søvnproblemer

Men sådan behøver det ikke at være!

Jeg tilbyder individuelt tilrettelagte angsthåndteringsforløb for børn 8-12 år, enten á 5 eller 10 gange en time. Herudover er det muligt at købe enkelte sessioner, men I må forberede jer på, at det tager tid at overvinde angsten. Forældre deltager i forløbet. Et individuelt forløb foregår som udgangspunkt i klinikken. Er barnet ikke klar til hjælpen, tilbydes forældresparring, i klinikken, telefonisk eller online.

Derudover tilbydes angsthåndteringsforløb i grupper á 2-5 børn i 5.-7. klasse plus forældre. Forløbene er struktureret på baggrund af veldokumenterede og evidensbaserede angstbehandlingsstrategier over 12 gange i alt. Næste gruppeforløb for børn 5.-7. klasse med forældre, starter fredag d. 27. oktober 2023.

Vi aftaler, ved en forsamtale, hvad der giver bedst mening i forhold til barnets angstproblematikker, behov og ressourcer samt familiens behov og muligheder. Er der mistanke om svær angst eller anden psykisk lidelse eller diagnose, er det vigtigt, at I søger hjælp gennem lægen. De børn og unge, jeg kan hjælpe, er dem, hvor angsten ikke er så udtalt, at der er brug for psykiatrisk eller medicinsk behandling.

Med hjælp kan barnet lære at forebygge og håndtere sin angst. Angst går ikke over af sig selv, og der findes ikke noget quick fix. Men med en fælles indsats fra både barnet selv, jer forældre, lærere eller andre omkring barnet samt veldokumenterede og evidensbaserede angstbehandlingsstrategier, er der en vej fra angstens greb, til stor trivsel og deltagelse i hverdagslivet.

Individuelt tilrettelagt angsthåndteringsforløb

Et individuelt angsthåndteringsforløb er for barnet, der har let mistrivsel og angstproblematikker, men ikke vil drage fordel af at deltage i et gruppeforløb. Barnet, og dets forældre, har brug for støtte, hvor der kan gå én eller flere uger mellem aftalerne. Indholdet afhænger blandt andet af barnets alder, behov, situation og kognitive forståelse, og jeg bruger min intuition, viden og erfaring for at vælge rette indsats, i samarbejde med både barnet og forældre.

Med i forløbet får I:

En tillidsfuld relation, hvor I bliver mødt med anerkendelse, set, hørt og forstået. Jeg tager jer i hånden og hjælper jer, med at gå den vej, der skal til, for højere trivsel og en bedre hverdag. Jeg går langt for jer! Kan derfor også træffes telefonisk, mellem vores aftaler.

En øget forståelse af barnets angst og overbelastede nervesystem – hvad der tænder det, hvad der sker i hjerne og krop, og hvordan der kan skabes ro herpå, forklaret i et tilpasset sprog.

Samtale på baggrund af veldokumenterede og evidensbaserede angsthåndteringsstrategier, bestående af kognitive og metakognitive redskaber, hvormed barnet blandt andet får en forståelse af, at dets tanker fører til følelser, og at dets følelser fører til handlinger. Der arbejdes med bedre selvværd samt forebyggelse og håndtering af angst.

Forældressparring

En akut hotline, hvor jeg hjælper, når jeg har mulighed for det.

Derudover bliver forløbet individuelt tilrettelagt men kan eksempelvis i øvrigt bestå af:

Kropslige strategier og sjov, fysisk aktivitet, hvor pulsen kommer op. Dermed frigøres endorfin, serotonin og dopamin, som gør os i godt humør. Derudover frigøres noget, der hedder BDNF; brain-derived neurotrophic factor. Dette beskytter eksisterende celler i hjernen og er med til at danne nye celler.

Vejledning i måder, hvorpå barnet får berøring, f.eks. af forældre. Ved berøring frigives Oxytocin og Serotonin. Begge er hormoner, der får os til at føle os godt tilpas, og berøring beroliger et uroligt nervesystem.

Dybe vejrtrækninger, hvor barnet, v.hj.a. tilpassede teknikker, leg og aktiviteter, øver at trække vejret helt dybt. Dette beroliger ligeledes nervesystemet.

Elementer af traumebehandling til børn

Ledsagelse og støtte ved besøg hos læge, psykolog, skole eller lignende.

Der kan tilkøbes zoneterapi Zoneterapibehandling som supplement til forløbet.

Inden der træffes beslutning, tilbydes en uforpligtende forsamtale á 60 min. til 595 kr. Jeg anbefaler, at barnet og så vidt muligt begge forældre deltager i samtalen.

Med samtalen får I:

Mulighed for at mærke, om tilliden er der til mig.

Hjælp til at afdække, hvori udfordringerne er, og hvad næste skridt er.

Hjælp til afklaring af behov for indsatsen, individuelt eller i gruppe.

Du kan booke tid til forsamtalen her:

Book tid

Til forsamtalen drøftes, hvorvidt barnet vil kunne drage bedst nytte af en individuelt forløb eller et gruppeforløb. I nogle tilfælde er forældresparring mere optimalt.

Vil barnet kunne drage nytte af et gruppeforløb, og savner I et fællesskab, hvor der er forståelse og anerkendelse, starter næste angsthåndteringsforløb i gruppe á 2-5 børn 5.-7. kl., plus forældre d. 27. oktober 2023.

Forløbet er struktureret på baggrund af veldokumenterede og evidensbaserede angstbehandlingsstrategier over 12 gange i alt.

Læs mere om gruppeforløbet herunder:

Læs her