Hvad er et angsthåndteringsforløb i gruppe for børn med forældre?

Et angsthåndteringsforløb i gruppe for børn med forældre er en terapeutisk gruppeproces, hvor børn i 3.-4. klasse og 5.-7. klasse deltager sammen med deres forældre for at lære teknikker til håndtering af angst.

Hvad kan vi forvente af et angsthåndteringsforløb i gruppe for vores barn?

I et angsthåndteringsforløb vil dit barn og I som forældre lære om angst, identificere angstrelaterede udfordringer og øve forskellige værktøjer og strategier til at håndtere angst i hverdagen.

Hvorfor er det vigtigt for forældre at deltage i angsthåndteringsforløbet?

Ved at deltage i angsthåndteringsforløbet kan forældre støtte deres barn og lære, hvordan de bedst kan hjælpe med at håndtere angstsymptomer i hjemmet og skabe et støttende miljø for barnet.

Hvordan foregår et angsthåndteringsforløb i gruppe for børn med forældre?

Et angsthåndteringsforløb i gruppe består normalt af terapeutiske sessioner, hvor børn og forældre deltager sammen. I løbet af forløbet vil I lære forskellige teknikker og strategier til at identificere, forstå og tackle angst.

Kan vi få individuel støtte til vores barn under angsthåndteringsforløbet?

Ja, udover gruppesessionerne kan der også være mulighed for individuel støtte til dit barn, hvor vores terapeuter kan arbejde mere specifikt med barnets behov og udfordringer.

Angsthåndteringsforløb i gruppe, for børn 5.-7. klasse med forældre

Strukturerede angsthåndteringsforløb i gruppe, børn 5.-7. klasse, med forældre.

Der tilbydes angsthåndteringsforløb i små, trygge grupper á 2-5 børn 5.-7. klasse samt forældre. Der kommer løbende grupper, og næste gruppe starter fredag d. 27. oktober 2023. Hold øje med siden for opstart af nye grupper.

Forløbene er bygget op på baggrund af veldokumenterede og evidensbaserede angstbehandlingsstrategier over 12 gange i alt og foregår i klinikken i Vejen.

2 af de 12 gange er kun for forældre. Vi mødes som udgangspunkt hver uge, men nogle gange mere, de første 11 gange, inden opfølgning 2 mdr. efter endt forløb. Læs om min baggrund for at kunne tilbyde et angsthåndteringsforløb her.

Formålet med gruppeforløbene er, at barn som forældre:

Opnår større bevidsthed og accept af angsten. Viden om angst er en stor del af at kunne håndtere angsten.

Lærer at genkende og forstå angsten, når den opstår

Lærer at rumme og håndtere svære situationer

Får viden om nervesystemet og strategier til at få ro herpå

Lærer nye færdigheder og strategier for at håndtere og overvinde angsten

Opbygger mod til at turde at gå imod angsten

Genfinder frihed til at være sig selv og at kunne deltage aktivt i en meningsfuld hverdag

Vi mødes fredage kl. 15-17. De 2 fredage, der kun er for forældre, mødes vi kl. 15-18.

Næste forløb starter d. 27. oktober 2023, for børn i 5.-7. kl. + forældre, og programmet er, kort fortalt, som følgende:

1. session fredag d. 27. oktober 2023 kl. 15-17:

Introduktion af forløbet og hinanden.

Hvad er angst? Forklaret på børnenes præmisser. Herunder bl.a. symptomer, sammenhænge, hjernens opbygning og funktioner og hvorfor man kan have angst.

2. session fredag d. 3. november 2023 kl. 15-17:

Mere om angst og intro til kognitiv terapi, tanker og realistisk tænkning.

3. session fredag d. 10. november 2023 kl. 15-17:

Mere om realistisk tænkning.

4. session fredag d. 17. november 2023 kl. 15-17:

Metakognitive strategier.

5. session fredag d. 24. november 2023 kl. 15-18:

OBS kun forældre. Mere om angst og nervesystemet, angsthåndteringsstrategier og samtale om at være forældre til et barn med angstproblematikker.

6. session fredag d. 1. december 2023 kl. 15-17:

Om nervesystemet, og om at få ro herpå. Brug af vores krop og sanser til at håndtere angsten.

7. session fredag d. 15. december 2023 kl. 15-17:

Om at overvinde angsten, om eksponering, trappestiger og belønning.

8. session fredag d. 5. januar 2024 kl. 15-17:

Mere om eksponering og trappestiger.

9. session fredag d. 12. januar 2024 15-18:

OBS kun for forældre. Om at få ro på eget nervesystem, som forældre, at møde barnet der, hvor det er og navigere i dagsform og sætte passende krav. Opfølgning og samtale om at være forælder til et barn med angstproblematikker fortsat.

10. session fredag d. 19. januar 2024 kl. 15-17:

Problemløsning og følelser. Hvornår overvindes angsten ved hjælp af trappestiger / realistisk tænkning / problemløsning?

11. session fredag d. 26. januar 2024 kl. 15-17:

Afslutning: Vi kigger på børnenes ressourcer, ser tilbage og fejrer succeserne! Der uddeles diplomer og vi følger op på redskaber og mål, til vi ses igen om ca. 2 mdr.

12. session fredag d. 22. marts 2024 kl. 15-17:

Opfølgning: Vi kigger på værktøjskassen, følger op og fejrer succeser.

Strukturen:

Forløbet er bygget op efter veldokumenterede og evidensbaserede angsthåndteringsstrategier. Processen lægger op til, at barnet får mod til at overvinde angsten. En langsom proces er den bedste proces, når angsten skal overvindes.

Hver gang starter vi med at samle op fra sidst, vi kommer omkring dagens emne, og I præsenteres for, hvad I kan øve jer på til næste gang.

Vi skal også hygge os, lege og bevæge os lidt. Både for at regulere vores nervesystemer samt at føle os trygge og have tillid. Hermed skabes de bedste forudsætninger for udvikling.

Der er mulighed for nye venner og fællesskab, både for børn og forældre. Der vil være både plads og rum til at blive set, hørt, mødt og forstået, og jeg lægger op til, at I forældre kan danne en facebookgruppe. Efter ønske kan jeg oprette gruppen, men jeg garanterer ikke min deltagelse herinde. Til gengæld tilbydes individuel telefonisk sparring, ved akut behov.

Jeg forbeholder mig ret til at justere i programmet efter behov og dynamik i gruppen. Ønskes i stedet et individuelt angsthåndteringsforløb, kan du læse om det her.

Gruppens størrelse:

Minimum 3 og max 5 deltagende familier. Der skal være plads til, at hver enkelt bliver set og hørt samt føler sig tryg. Minimum én forælder skal deltage, men jeg anbefaler deltagelse af begge forældre, hvis muligt.

Varighed og tidspunkt:

Opstart 27. oktober 2023. Afsluttes 26. januar 2024 men med opfølgning 22. marts 2024.

Forløbet er á 12 gange, 2 timer 10 af gangene og 3 timer 2 gange, altså 26 timer i alt. Vi mødes fredage kl. 15-17 og de 2 af gangene 15-18.

Herudover øves hjemme. Mængde og tidsforburg ift. hjemmearbejde er op til hver familie, men jo større indsast, der ydes hjemme, desto større er mulighederne for at overvinde angsten.

Der er mulighed for akut telefonisk sparring undervejs samt tilkøb af enten individuel samtale eller zoneterapi. Dette anbefales, hvis der er traumatiske oplevelser bag angsten. Der kan også tilkøbes ledsagelse til møde på skolen. t.

Med i prisen er der lidt lækkert hver gang, en mappe med angsthåndteringsredskaber, nogle overraskelser til børnene samt et diplom.

Sted:

Hos Ulla Knudsen, Ådalen 13B, 6600 Vejen. (CO. Kiropraktisk Klinik Vejen)

Pris og tilmelding:

Jeg tilbyder en uforpligtende forsamtale i klinikken, hvor vi sammen afdækker barnets angstproblematik, næste skridt samt behov for indsats. Samtidig får I mulighed for at mærke, om tilliden og kemien er der.

Tilmelding, som er bindende, sker i klinikken eller telefonisk, efter forsamtalen.

Pris: 6.995 kr. Kan evt. betales i 3 rater. Betales inden opstart af forløb.

Inden der træffes beslutning, tilbydes en uforpligtende forsamtale á 60 min. til 595 kr. Jeg anbefaler, at barnet og så vidt muligt begge forældre deltager i samtalen.

Med samtalen får I:

Mulighed for at mærke, om tilliden er der til mig.

Hjælp til at afdække, hvori udfordringerne er, og hvad næste skridt er.

Hjælp til afklaring af behov for indsatsen, individuelt eller i gruppe.

Du kan booke tid til forsamtalen her:

Book tid