Trivsel hos børn og unge

Sådan hjælper du dit barn til en bedre hverdag

Mange forældre oplever, at deres barn ikke trives optimalt. Det kan vise sig som uro i kroppen, koncentrationsbesvær, svært ved at falde til ro, skole udfordringer eller lavt selvværd. Det kan være hårdt for hele familien, når et barn mistrives, men der er heldigvis meget, man kan gøre for at støtte barnets trivsel.

Hvordan ved du, om dit barn mistrives?

Børn viser mistrivsel på mange forskellige måder. Nogle bliver udadreagerende, mens andre trækker sig og bliver stille. Tegn på mistrivsel kan være:

• Svært ved at falde til ro og sove
• Hyppige konflikter med venner eller søskende
• Uro i kroppen og koncentrationsbesvær
• Mavepine eller hovedpine uden fysisk årsag
• Lavt selvværd eller manglende lyst til at deltage i sociale aktiviteter

Hvis du genkender nogle af disse tegn hos dit barn, kan det være en god idé at søge professionel hjælp for at fremme trivsel hos børn og unge.

Ergoterapi kan understøtte dit barns trivsel

Som ergoterapeut arbejder jeg med at skabe balance i nervesystemet og styrke barnets evne til at regulere sig selv. Mange børn og unge, der mistrives, har udfordringer med sanseintegration, hvilket betyder, at deres hjerne har svært ved at bearbejde sanseindtryk på en hensigtsmæssig måde. Det kan give uro, koncentrationsbesvær og fysiske symptomer som ondt i maven eller hovedpine.

Gennem skånsomme teknikker og konkrete redskaber kan vi hjælpe barnet til bedre trivsel ved at:

• Styrke sanseintegration og kropsfornemmelse
• Arbejde med regulering af nervesystemet
• Lære strategier til at finde ro i hverdagen
• Styrke barnets selvtillid og handlemuligheder

Små ændringer kan gøre en stor forskel

Forældre spiller en afgørende rolle i børns trivsel. Små daglige justeringer kan have stor betydning. Her er nogle ting, du kan prøve derhjemme for at styrke trivsel hos børn og unge:

• Skab faste rutiner, så barnet ved, hvad der skal ske
• Giv barnet pauser i løbet af dagen til at finde ro
• Brug rolige berøringer eller dybe tryk for at styrke kropsfornemmelsen
• Undgå overstimulering – fx ved at reducere skærmtid før sengetid
• Anerkend barnets følelser og giv det plads til at udtrykke sig

Få den rette hjælp til dit barn

Hvis du oplever, at dit barn har udfordringer med trivsel, kan ergoterapi være en blid og effektiv måde at understøtte barnets udvikling på. Hos mig får I en tryg ramme, hvor vi sammen finder de bedste løsninger for dit barn.

Jeg tilbyder trivselsforløb, der er skræddersyet til at hjælpe dit barn eller unge med at få bedre trivsel.

Du kan læse mere om forløbene her. Hvis du ønsker en uforpligtende samtale og rådgivning om, hvordan vi bedst kan støtte din familie, er du meget velkommen til at kontakte mig eller booke en tid direkte.

Du kan læse mere her eller booke en tid her

*Billede af en familie sparring med to forældre og deres datter.